1、你只羡慕他们的光鲜外表，却看不到他们为此付出的努力。
2、设想一个跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米冲刺，也有人在做清晨的散步，你要看你让自己站在那一条跑道上。
3、失败者任其失败，成功者创造成功。
4、活水贵在流动，生命贵在运动。
5、少壮不锻炼，老来徒伤悲。
6、跑步的这几个小时几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
7、高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。
8、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
9、人不学习少知识，会成为次品;人不锻炼缺健康，成为废品。
10、人生在世，要知足，要平凡，要感恩，不可以再任性强求。
11、文明其精神，野蛮其体魄。
12、磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。
13、喜欢在最枯燥的脚步交替中寻找乐趣，在呼吸瞬间，把握属于自己的节奏。
14、饭后百步走，活到九十九。
15、纵使不会事事如意，但你可以骄傲地说，我曾用尽全力，所以不会遗憾!
16、不要让追求之舟停泊在幻想的港湾，而应扬起奋斗的风帆，驶向现实生活的大海。
17、如今，人们越来越难以找到时间一个人待着，或思考或什么都不想。这种情况通常是很无奈的，因为要兼顾工作和生活，压力巨大，实在无暇独处。跑步刚好可提供一条极好的途径，让我们从诸多烦事中抽离，有时间让头脑自由遐想。跑步时，无邮件，无电话，无尖叫孩童，只有双脚敲打人行道的声音充当着凝神思索的背景音。
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19、屈己者，能处众，好胜者，必遇敌。
20、如果你想成为最好的跑步者，从现在开始。不要浪费你的余生考虑你能不能做这个。
1、不管心情如何，不论今天过得怎么样，无论身在何方，请记得微笑。
2、当你发现生活上的每一个挫折，都比跑步要困难时，跑步就变成一块糖，给你坚持的信念。
3、努力，是为了跳出你厌恶的圈子。
4、人生这本书，你愿意也好，不愿意也好，都要非写不可，非读不可，而且是非要写好，读好不可的。
5、每一次的伤痛，都是成长的支柱。每一次的打击，都是坚强的后盾。
6、相信自己，只要你足够勇敢，没有熬不过的艰难。
7、天上不会掉馅饼，如果你想改变命运，那就逼自己一把，如果世界上真有奇迹，那只是努力的另一种结果!
8、如果你变得焦虑，加速。如果你变得喘不过气，减速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力尽之间找一个平衡。
9、那些所谓梦想的东西，被岁月打上一枚又一枚的标签。
10、你改变不了事实，但你可以改变态度。
11、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
12、快乐是一种境界，幸福是一种追求。走过的路，才知道有短有长。
13、丝不织不成网，体不练不强壮。
14、你的态度在很大程度上决定了你会如何度过人生，决定了你的人生道路能走多远。
15、跳绳踢毽，病少一半。
16、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
17、我要去工作因此最后这是一场纯胆量的比赛，如果是这样的话，我是唯一能够赢得人。
18、在你不训练的时候，世界上某个地方的某个人却正在苦练。如果你们在比赛中相遇，他一定会赢你。
19、玩不仅让我们保持年轻，而且还维持我们对相关事情严重性的看法。跑步就是玩，因为即使我们很努力做的最好，这就是解脱。
20、你应该有些合理的理由来跑你人生的第一个马拉松，因为跑完一个马拉松后，你将不再是那个原来的你。你一定是自己有意愿来跑马拉松，千万不要因为你老板或者你的配偶曾经跑过，你也要来试试。
1、我健身，所以我健康。
2、多做运动，强化身体机能。
3、我跑步因为这是生活的象征。你必须迫使自己克服这些障碍。你也许感觉你做不到。但是然后你发现你内部力量，并且意识到你有能力，远超出你以为的。
4、请你相信，岁月会成就最好的自己，时光也必将打磨出你别样的独一无二的美丽。
5、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
6、在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩;而强者却坚持不懈，紧追不舍。
7、让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的奴隶，千万不要“沦为物役”。
8、如果想改善自己的跑姿，你需要学会如何放松。我们的手和前臂可以调控紧张感，所以当你在跑步的时候，可以把注意力集中在手臂上。
9、参与体育运动，享受体育运动。
10、不要仅仅要比你同龄人或者前辈更优秀而烦恼。试试比自己更优秀。
11、学习是劳动，是充满思想的劳动。
12、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。
13、天天练长跑，年老变年少。
14、今日不运动，来日悔晚矣。
15、今天比昨天好，就是希望。
16、善待别人，就是善待自己。
17、生活就像是一趟长跑，只要能跑过那个最痛苦的临界点。不需要下载任何数据包，人的体能就可以自动升级。
18、滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。
19、人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。
20、要随波逐浪，不可随波逐流。
1、人生因有梦想，而充满动力。
2、时间是生命，动作是性命。